第一天的训练正式开始了。
霍家步的要领,快、准、狠,要学会霍家步首先需要强劲的腿力,力量是速度的基础,腿力不够,一切都是枉然。
针对乔薇的基本情况以及战斗需求,霍师公为乔薇量身制作了一套切实可行的训练计划,首先进行的是跑圈儿。
跑圈儿于乔薇而言可以说是毫无压力,她承认自己刚穿来那会儿,身子骨有些娇弱,但经过她艰难刻苦的奋斗,这副小身板儿已经妥妥地练出来了,别说跑圈儿了,就是登个珠穆朗玛也不在话下!
霍师公从少得可怜的行李中拿出了一包袱沙袋,每一个约莫水囊大小,想当初乔薇羸弱的时候,都曾兜着两个孩子徒步十里去镇上瞧病,后面身子骨硬朗了,更是抱着一大罐皮蛋也能来去自如了,区区两个沙袋,她当真没放在眼里。
霍师公亲自将沙袋绑在了乔薇的腿上,一边儿一个。
乔薇笑道:“霍师公,不是我吹啊,就我这力气,您再多绑两个呗!”
霍师公给乔薇一边多绑了两个。
乔薇:“……”
我是让您一边一个,一起两个。
罢了罢了,也没差,这种小沙袋绑在她腿上,跟几撮鸡毛似的,半点重量没有。
霍师公绑好了,站起身来,面瘫地看向乔薇:“一圈
乔薇扒拉了一下小耳朵,漫不经心道:“霍师公,您确定只跑一圈儿吗?”
霍师公想了想道:“那就……半圈?”见乔薇的眸子一脸惊诧,又道,“小半圈?”
乔薇忙道:“不不不,您别越弄越少呀!您不要因为我是塔纳族的小卓玛就给我放水,您要对我严厉,对我高要求,我是一名非常优秀的学生!”
说着,乔薇骄傲地挺了挺小胸脯,“话说回来,我娘当年初学霍家步的时候跑的是几圈儿?”
霍师公道:“两圈
乔薇叹息道:“霍师公,这就是您的不对了,正所谓青出于蓝而胜于蓝,我娘当年都跑两圈,您怎么还给我减了一圈呢?加上去加上去!不对不对,超一圈儿!我娘跑两圈儿,我跑三圈儿!”
霍师公点头:“嗯
乔薇摩拳擦掌,霍师公转身,在地上点了一炷香,乔薇纳闷道:“霍师公,咱们习武之前还要先拜真神呀?”
霍师公面瘫脸道:“我看看你要用多久
乔薇的目光落在地上的三炷香上,俯身拔出了两外两根还没点的,说道:“用不了那么多,我目测过了,这一圈下来也就八百米的样子,三圈下来也才不到五里路,您放心,一刻钟,保证跑完!”
霍师公没说话了。
乔薇做了做伸展运动,挑眉一笑:“我来啦——”
咚!
整个人扑在了地上,脸朝下,埋进了泥里。
麻蛋,这是什么沙包,怎么辣么重……
……